皆さんこんにちは(*´▽`*)
明日は生徒のコンテスト・・・。
私は1日中あるので気合い入れて挑みます(◎_◎;)
もうすぐしたらコンテスト前最後のレッスンですが、その前に入浴3日目の記録だけ・・・(゚Д゚)ノ
8/20(日)
入浴前の測定は、夕食から約3時間後です。
この日は39度のお湯に約15分浸かりました。
入浴後
体脂肪→-1.4%
体重 →±0kg
入浴前データ
体脂肪
初日入浴前→-1.6%
前日入浴後→+1.1%
体重
初日入浴前→-0.4kg
前日入浴後→-0.4kg
この日は時間があったので、ヤケ走り(負けて笑)があったり、フラフープとか筋トレしたり・・・。
時間的には全然浸かってないわりにはなかなか好調☆
そして3日目から、若干ではありますが膝の痛みが少しマシになってきました(*´▽`*)入浴が関係あるかはわかりませんが・・・(;´∀`)
体脂肪も、少しでも数値に結果が出てくれるとモチベーションがあがります(∩´∀`)∩
半分自分の記録の為になってきたこのブログ企画・・・。
いつも付き合って下さっている方、ありがとうございます( *´艸`)
とりあえず1週間分記録してみます(*^▽^*)
痩せてきてますね。
入浴すると落ちてくれるのは間違いないですね(*´▽`*)
あっ。
3日間続きましたね(笑)
フラフープ懐かしい。
俺は速攻で落とすのが得意でしたが(笑)
目に見えて結果が出るのは本当に嬉しいですよね。
コンテストの長丁場、倒れないように気を付けてくださいね。
応援してます!( ̄▽ ̄)
続いちゃいました笑(*´▽`*)
フラフープ出来なかったのに、3分以上落とさないようになりました( *´艸`)
コンテスト良かったです(∩´∀`)∩