健康・体づくり

健康・体づくり

ダイエット前に今の現状など・・・。

ダイエット企画第2弾、はじめてしまいました笑( ;∀;)☆ 前回、ダイエットが苦手ながら企画にすると なんやかんや体重を落とせたので・・・。 今回も企画にしてサボらないように決意(; ・`д・´) 第...
プライベート

今日から力入れ過ぎず始めました☆

お腹はまだまだポチャってますが 体幹1ヶ月続けて、少しお腹に縦の筋がついてきました(*´з`) せっかく体が変わろうとしているので、これを機に今日から軽うぅ~く体づくり始める事にしました(∩´∀`)∩ 昨日も言...
るのあRooM

体幹動画最終回!限界測定☆

体幹の限界を測定してから1ヶ月 体幹限界測定の日が来ました(∩´∀`)∩ 果たしてタイムは伸びたのか!? これまで一緒に体幹トレーニングしてきて下さった方は、一緒にタイム測定してみて下さい( *´艸`) ...
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健康・体づくり

あぁっっ( ;∀;)ガーン

全身筋肉痛 からの 風邪 で、結局1週間近く全然動けてなかった私。 体重測ってみたら・・・。 1週間で1.5キロも増えとる・・・( ;∀;) ...
るのあRooM

体を温めましょう( *´艸`)

体幹動画配信しました(∩´∀`)∩ この体勢は初めてではないですが、カメラとストップウォッチなど気にしながらの30秒キープは、私にはまだ早かったように思います笑(;´Д`) 体幹限界測定までにあと1本配信...
ダンス

嬉しいと悔しいの日

体幹動画をあげてから約2週間。 やっときましたよ・・・。 ちょっとした変化☆ 私にしかわからない変化ですが・・・(/ω\) 3時間続けてのレッスンでもバテなくなってきました・・・(∩´∀`)∩...
るのあRooM

体幹動画配信しました( *´艸`)

体幹動画その3☆動画配信しました(∩´∀`)∩ 今回は3分30秒×3セット☆ 是非一緒にトライしてみて下さい(∩´∀`)∩ この前久しぶりに半袖でレッスンしたら・・・。 あれ、ちょっと...
ゲーム

[モンスト]超獣神祭引いちゃった☆

お先に 体幹動画配信しました( *´艸`) 一緒に体幹頑張って下さっている方、引き続き一緒に頑張りましょう(*´▽`*) 先日ブログに書いた体がヤバかった日に撮影したので、気持ちが完...
ダンス

胸骨?胸の間の骨痛くなった経験ある人(・ω・)ノ

昨日のレッスンで体が限界痛くて集中力もなくなって メンテナンスしな(´・ω・`) って思いました(;´Д`) 整骨院行ってもよく 「こんな体でよくダンスしてるな」 って言われるほど私の体...
健康・体づくり

体幹のその後・・・。

まずは・・・。 体幹の動画を配信しました(∩´∀`)∩ この動画を撮影してから編集して配信までの間、体幹トレーニング継続出来ていますが・・・。 この撮影以来どんどんタイムが縮んでいっ...
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