ご無沙汰しております

お久しぶりになるのでしょうか。皆様お元気ですか？

私はまぁまぁな抜け殻っぷりでした笑(´・ω・`)

今回の状況は上手く説明出来ないし面白くもないような内容なんですけど(^^;

体調も精神面もとにかく最低でした(^^;

体づくりしてたんですが、最中に激しいめまいと動悸と吐き気が起こり動けなくなりまして。

もちろん水分補給も塩分も注意してたんですが・・・。

脱水症状か？とか色々原因を考えて対策とったんですが、それから運動してなくてもめまいと動悸と吐き気は毎日起こりまして。

歩けない立つのもしんどいもちろんダンスや筋トレなんかできない。

耳鳴りと手足のしびれも起こったりして。

そしたら、どんどんネガティブな思考は進行するんですね。

最初に思ったのは

トレーニングは１週間あけたくない。２週間あけてしまったら今までの積み重ねが・・・。

みたいな単純なもので、それでもこの日もメンタルはやられてたんでしょうね。

なんか心にポッカリ穴があいちゃったんですよ。

感じた事はきっとこれだけじゃなかったけど、自分自身なにが引っかかってるのか気付かなかった。

なんにもやる気が起きないし、なにも情報に触れたくなかった。

もうなにも見たくなかった。

今年は体について勉強して、栄養管理もめっちゃ気を使って、食事内容もガラッと変えて、なにより自分を愛せるようにものすごく試行錯誤した。

自分はなにがしたいのか。なにが苦手でどこに時間を費やすべきか。

自分の事を理解するようHSPについてもとにかくとにかく情報を集めた。

自分が嫌いだ。の一言で片付けるのはアカン気がしたので、過去一自分と向き合いました。

「これをしてはいけない」「これは言ってはいけない」

自分が作ったルールに縛られて、もう自分がわからなくなっちゃったんですよね。

でもただ単純に理由なく言ってはいけないと思っていたのではなく、第三者の主張を考慮してとか、自分の考えの押し付けにならないようにとか、空気をよんでとかまぁ色々考えはあったのですが・・・。

すげーストレス感じてたみたいです(*´ω｀*)

元々の私は言いたい事はそれなりに言って、苦手な浅く広くの人付き合いもせずだったのですが。

まぁ昔はただ無知だっただけと思うので昔の自分に戻ろうとは思いませんが、変えようとするとこんなにも苦しいものなのかと思いました笑。

人は変化を恐れ現状維持したがる生き物らしいですしね笑(^-^)

これを機に気付いた事も思い出した事も沢山ありました。

一人で終わる事のない自問自答を繰り返してて

そしてこれには正解なんてものはないと思いますが、自分の解放の仕方がもう少し上手くなればと思います🤗

今回の自分の状況も、面白い話ではないし空気悪くなっちゃうから「誰にも言ってはいけない」

自分のルールだったんですけどね。

ルール破ってしまいました笑(;´∀｀)

とまぁ、面白くない話はこの辺にして・・・。

さて、久しぶりにYouTubeを更新しました(*´▽｀*)

今回の動画は、何か月か前に撮影・編集したけどなんとなくボツにしちゃった動画です笑( ;∀;)

今になって見返して、こんな動画でも誰かのお役に立てたら嬉しいなと思い公開しました🤗

ちなみに最近までまともに動けなかった私は、筋肉全部落ちて２キロ減ってしまいました・・・。

体脂肪は減らした状態から変化はなしですが、数値に表れるのはこれからでしょう・・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ

食細かったし意外とセーフ・・・である事を期待( ;∀;)

どちらにせよ筋肉の落ちたこの体重の減り方は一番望んでません(*_*;

昨日は久しぶりに元気やったから張り切って筋トレしてしまい、今日は鬼の筋肉痛です(/ω＼)

しんちゃんからいただいたプロテインで回復を試みます(‘Д’)ｱﾘｶﾞﾄｳ!!!

また１からやけど、大丈夫、すぐ戻せる🤗

と言い聞かせて頑張るぞー(*￣0￣)/ オゥッ!!

それから、自粛があけてレッスンもはじまったけど、レッスンの時だけは絶好調元気で、不思議やなぁ～と思いながらも助かってます(*´▽｀*)

最近はめちゃ暑ですから、皆様も体調にお気をつけて、楽しい時間を過ごして下さい(*´▽｀*)

ではまた(^.^)/~~~

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今回は(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

お久しぶりのブログですが今回のクイズはお休みです|ω・)申し訳ない

ブログへのコメント、とてもありがとうございます🤩！！

返信が非常に遅くなってしまってごめんなさい(ノД`)・゜・。

みんな元気に過ごせますように(∩´∀｀)∩