健康・体づくり

浸。。。2日目

8/19(土) 入浴前の測定は、夕食から約2時間後です。 この日は39度のお湯に約10分浸かりました。   入浴後 体脂肪→-1.7% 体重  →-0.2kg   入浴前データ 体脂肪 初日入...
健康・体づくり

浸。。。1日目

皆さんこんばんは(∩´∀`)∩ 昨日お伝えしていました通り、早速入浴初日の数値を載せたいと思います(*´▽`*) 因みに初日は、せっかくなので何処にどう変化がでるのか検証してみようと、体全体の測定を済ませてあります\(^o^)/...
健康・体づくり

セルフデトックス!?

最近、筋肉が固まりやすくて怪我もしやすいので整骨院に通っているのですが、整骨院へ行ってもどこへ行ってもよく聞かれるんですよね。 「湯船につかってますか?」 私はまとまった時間欲しさに、シャワーだけで済ませる事が多いんですよ。 ...
プライベート

お休み☆

今日はお休み☆ やらないといけない事が大量にストックされているのですが、今の私の心境は。 打ちに行きたい打ちに行きたい打ちに行きたい。 いやでも、とりあえずやらないといけない事を期限迫ってる順で片付けていき...
プライベート

サマーウォーズ☆

皆さんこんばんは☆ レッスン終わって、金曜ロードショーをつけながらのブログです(∩´∀`)∩ 始まってから20分程遅れて見だしましたが(;´Д`) 今日はサマーウォーズという事で・・・。 前見た事ある気がするんですよ...
プライベート

第1回目のブログ☆初めまして

るのあです☆ この度ブログを始める事になりました(∩´∀`)∩ プロフィールも作成しておりますが、はじめましての方へ簡単な自己紹介をしたいと思います☆ るのあ Vurstというグループで活動しております。 ダン...
プロフィール

PROFILE

自己紹介 Vurstの「るのあ」です☆ 前回、K-NAVI・BASHtvで活動しておりました。 現在、Vurstというグループで活動しながらダンスのインストラクターをしています。 ダンスのジャンルはフリースタイルですが、...
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