バレンタインふぅ～(∩´∀｀)∩

今日のレッスンで、生徒ちゃんからチョコをいただきました(≧▽≦)

仕方ない・・・。

太るか(*´▽｀*)ｷﾗｷﾗ☆彡

すんごい幸せです( *´艸｀)

みんなありがとう(*´з`)

さて今日は

レッスン前に１時間トーマスの練習

２レッスン２時間半した後

体幹動画を撮りました(・´з`・)

前はこのメニューをこなすスタミナがなく

本気で心が折れるぐらいグッタリしていましたが

体幹のおかげで乗り切れるようになりました(≧▽≦)

ほんまに違いが実感出来る( *´艸｀)

体重は、筋トレはじめてから一度増え

今は元の体重より少し減った状態で落ち着いてきています(*’▽’)

筋肉つけるので体重はあまり気にしすぎず

現状維持しながら引き締まってくれたら最高って思います(´艸｀*)

動画収録後、ラスト筋トレで追い込む元気はあったのですが、生徒の恋バナ聞いて終了笑( *´艸｀)

トーマスずっと練習してたから、もう筋肉痛が発動しています(ﾟДﾟ;)

追い込むのはまた次回、日を改める事にします( *´艸｀)

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